Se habla mucho de la inclusión de las personas con autismo u
otras discapacidades, pero a veces puede resultar difícil saber cómo explicar a
los demás quiénes somos.

La forma en que nos dirigimos a nuestros compañeros/amigos
puede facilitar la comunicación y la inclusión de las personas con discapacidad
en los distintos contextos. Cuando utilizamos la empatía para intentar que los
demás nos entiendan, así como para comprender mejor a los demás, estamos
aumentando las oportunidades de que todos se sientan incluidos, acogidos y
respetados.

Las personas autistas se enfrentan a menudo a problemas de
salud mental como depresión, altos niveles de estrés o ansiedad. Muchos de
estos aspectos están relacionados con el intento de integrarse y pertenecer a
una comunidad (Nuske, et al.2019). Sin embargo, la falta de comprensión y
conocimiento conduce a frecuentes episodios de frustración.

Estos son algunos consejos que puedes utilizar para explicar
a los demás qué es el autismo:

– El autismo es una afección del sistema nervioso central que
se manifiesta en la infancia y se caracteriza por dificultades en la
comunicación y la interacción social y por comportamientos, intereses o
actividades repetitivos y estereotipados. Dado que se trata de un cambio a
nivel cerebral, puedes explicar que tu cerebro se ha desarrollado de forma
diferente, ¡y no pasa nada!

– Es importante tratar a la persona discapacitada sin
etiquetas. Como cualquier ciudadano, la persona con discapacidad tiene derecho
a estar en los sitios, participar en los juegos y hacer lo que quiera, con la
diferencia de que, dependiendo del tipo de actividad o tarea a realizar, puede
necesitar apoyo. Es importante que expliques esto a tus amigos y familiares
para que ellos mismos también pueden hacer que se respeten tus derechos.

– Más que centrarte en las dificultades, también debes
explicar que, como todo el mundo, ¡tienes tu potencial! Habla de tus
habilidades e intereses, señalando que todas las personas, independientemente
de sus características, tienen su personalidad, sus sueños y sus pasiones.

– Explica también a la gente que, según los casos, pueden
darse situaciones de “stimming”. El “stimming”, que puede
caracterizarse por la aparición de diversos comportamientos repetitivos, puede
ser una forma de reducir la ansiedad, mantener la conciencia corporal, ayudar a
la concentración o hacer frente a sensaciones o emociones abrumadoras. Si
explicas esto, los demás no lo cuestionarán ni lo encontrarán extraño si
finalmente ocurre, y tú te sentirás libre y menos juzgado.

– Pide a tus amigos y familiares que te ayuden a identificar
algunas situaciones sociales que pueden ser más complejas de identificar. Por
ejemplo, al interactuar con otra persona, los autistas pueden acercarse
demasiado, sin tener en cuenta el espacio de la otra persona, o pueden iniciar
una conversación sobre un tema que no es apropiado, sin darse cuenta de las
señales que pueden dar otras personas.