On parle beaucoup de l’intégration des personnes autistes ou portant d’autres handicaps, mais il est parfois difficile de savoir comment expliquer aux autres qui nous sommes.

La façon dont nous nous adressons à nos collègues/amis peut faciliter la communication et l’intégration des personnes handicapées dans les différents contextes. Lorsque nous faisons preuve d’empathie pour essayer de nous faire comprendre et pour mieux comprendre les autres, nous augmentons les chances que tout le monde se sente inclus, accueilli et respecté.

Les personnes autistes sont souvent confrontées à des problèmes de santé mentale tels que la dépression, des niveaux élevés de stress ou d’anxiété. Beaucoup de ces situations sont liées au fait d’essayer de s’intégrer et d’appartenir à une communauté (Nuske, et al.2019). Cependant, le manque de compréhension et de connaissances entraîne de fréquents épisodes de frustration.

Voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour expliquer aux autres ce qu’est l’autisme :

·         L’autisme est une affection du système nerveux central qui se manifeste pendant l’enfance et se caractérise par des difficultés de communication et d’interaction sociale, ainsi que par des comportements, des intérêts ou des activités répétitifs et stéréotypés. Étant donné qu’il s’agit d’un changement au niveau du cerveau, vous pouvez expliquer que votre cerveau s’est développé différemment, et que ce n’est pas grave !

·         Il est important de pas coller des étiquettes sur la personne handicapée. Comme tout citoyen, la personne handicapée a le droit d’être dans différents endroits, de participer aux jeux et de faire ce qu’elle veut, à la différence près que, selon le type d’activité ou de tâche à accomplir, elle peut avoir besoin d’un soutien. Il est important que vous expliquiez cela à vos amis et à votre famille afin qu’ils puissent eux aussi veiller à ce que vos droits soient respectés.

·         Au lieu de mettre l’accent sur les difficultés, vous devez aussi expliquer que, comme tout le monde, vous avez un potentiel ! Parlez de vos compétences et de vos centres d’intérêt, en notant que tous les individus, quelles que soient leurs caractéristiques, ont leur propre personnalité, rêves et passions.

·         Expliquez également aux personnes concernées que, selon les cas, des situations de “auto-stimulation” peuvent survenir. L’auto-stimulation, qui peut se caractériser par l’apparition de divers comportements répétitifs, peut être un moyen de réduire l’anxiété, de maintenir la conscience corporelle, d’aider à la concentration ou de faire face à des sensations ou des émotions accablantes. En expliquant cela, les autres ne poseront pas de questions ou ne trouveront pas cela étrange si cela finit par se produire, et vous vous sentirez libre et moins jugé.

·         Demandez à vos amis et à votre famille de vous aider à identifier certaines situations sociales qui peuvent être plus complexes à identifier. Par exemple, lors d’une interaction avec une autre personne, les personnes autistes peuvent s’approcher trop près, sans tenir compte de l’espace de l’autre personne, ou entamer une conversation sur un sujet qui n’est pas approprié, sans remarquer les signaux que les autres personnes peuvent donner.