Toutes les personnes autistes sont différentes et ont leurs propres caractéristiques. Cependant, certaines sensibilités sensorielles peuvent être communes aux personnes autistes. Certains de ces problèmes sensoriels sont liés à l’hypersensibilité (faible tolérance aux stimuli) et à l’hyposensibilité (forte tolérance aux stimuli). Par exemple, certaines personnes sont très tolérantes au toucher et aiment être prises dans les bras et serrées, tandis que d’autres sont moins tolérantes et le toucher peut être vraiment inconfortable. Si vous avez l’impression d’avoir des difficultés à gérer certains problèmes sensoriels, vous pouvez trouver des stratégies pour vous sentir plus à l’aise, ou en parler à d’autres personnes et demander des adaptations. Voici quelques exemples :

– Si vous êtes très sensible à certains bruits, il peut être utile d’utiliser un casque anti-bruit. Ces casques réduiront le bruit ambiant, ce qui facilitera la concentration et diminuera l’anxiété associée à un son trop fort.

– Si vous êtes très sensible à la lumière, vous pouvez adapter l’intensité de celle-ci dans votre chambre ou votre maison, grâce à des technologies spécifiques (qui vous permettent de contrôler l’intensité des lampes) ou à des rideaux épais et opaques aux fenêtres. Vous pouvez également demander à vos enseignants et à vos camarades de classe/amis de procéder à des ajustements dans la salle de classe.

– Vous pouvez également faire des suggestions en matière de communication, par exemple

o Demandez-leur de montrer des signes clairs pour indiquer quelque chose, comme des images, des descriptions ou des photographies.

o Utiliser des symboles, des pictogrammes et/ou des photos pour faciliter la communication ;

o Parler d’une manière pausée, claire et objective.